Kandungan Gizi Kacang Merah & Khasiat Buah-Buahan
KANDUNGAN GIZI KACANG MERAH.
Kacang merah ternyata memiliki kemampuan untuk mengatasi bermacam-macam penyakit, di antaranya mampu mengurangi kerusakan pembuluh darah, mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengurangi konsentrasi gula darah, serta menurunkan resiko kanker usus besar dan kanker payudara.
kandungan gizi pada kacang merah sangat bagus bagi kesehatan tubuh manusia. Kacang merah kering merupakan sumber protein nabati, karbohidrat kompleks, serat, vitamin B, folasin, tiamin, kalsium, fosfor, dan zat besi. Folasin adalah zat gizi esensial yang mampu mengurangi resiko kerusakan pembuluh darah.
Kacang merah memiliki kandungan lemak dan natrium yang sangat rendah, nyaris bebas lemak jenuh, serta bebas kolersterol. Di samping itu, kacang merah juga merupakan sumber serat yang baik. Dalam 100 gram kacang merah kering, dapat menghasilkan 4 gram serat yang terdiri dari serat yang larut air dan serat yang tidak larut air. Serat yang larut air secara nyata mampu menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula darah.
Untuk mendapatkan khasiat yang sempurna dari kacang merah, ada beberapa hal yang perlu dilakukan dalam mengolahnya. Sehabis direndam, buanglah air rendaman kacang merah. Kemudian rebuslah kacang merah dalam panci tertutup selama 3 menit, dan diamkan selama 2 jam agar airnya mengendap. Gantilah air rendaman itu dengan air yang matang, dan diamkan selama semalam. Esok harinya, kacang merah siap untuk dimasak menjadi makanan yang lezat. Hal ini perlu dilakukan untuk menghilangkan kemampuan kacang merah untuk memproduksi gas dalam usus yang akan membuat perut terasa kembung.
KHASIAT BUAH-BUAHAN
1. BUAH TOMAT
> tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
> tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
> tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. gusi berdarah.
2. rabun senja / kotok ayam.
3. penggumpalan darah.
4. usus buntu.
5. kanker prostat dan kanker payudara.
> tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
> tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
> tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. gusi berdarah.
2. rabun senja / kotok ayam.
3. penggumpalan darah.
4. usus buntu.
5. kanker prostat dan kanker payudara.
2. BUAH PEPAYA
> pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
> pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
> pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
> pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. menyembuhkan luka.
2. menghilangkan infeksi.
3. menghilangkan alergi.
> pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
> pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
> pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
> pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. menyembuhkan luka.
2. menghilangkan infeksi.
3. menghilangkan alergi.
3. BUAH PISANG
> pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
> pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
> pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
> pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. gangguan pada lambung.
2. penyakit jantung dan stroke.
3. stress.
4. menurunkan kadar koleterol dalam darah.
> pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
> pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
> pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
> pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. gangguan pada lambung.
2. penyakit jantung dan stroke.
3. stress.
4. menurunkan kadar koleterol dalam darah.
4. BUAH MANGGA
> mangga mengandung vitamin A, E dan C.
> mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.
> mangga dapat membersihkan darah.
> mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.
2. menurunkan panas tubuh saat demam.
> mangga mengandung vitamin A, E dan C.
> mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.
> mangga dapat membersihkan darah.
> mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.
2. menurunkan panas tubuh saat demam.
5. BUAH STRAWBERRY
> stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
> stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
> strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
2. menjadi anti virus.
3. menjadi anti kanker.
> stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
> stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
> strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
2. menjadi anti virus.
3. menjadi anti kanker.
6. BUAH APEL
> apel mengandung vitamin A, B dan C.
> aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
> apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. menjadi zat anti kanker.
2. mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.
> apel mengandung vitamin A, B dan C.
> aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
> apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. menjadi zat anti kanker.
2. mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.
7. BUAH JERUK
> jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
> jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
> jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. mengobati sariawan.
2. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.
> jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
> jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
> jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. mengobati sariawan.
2. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.
8. BUAH PEAR
> pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
> pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
> pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. menurunkan demam / panas tubuh.
2. mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.
> pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
> pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
> pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. menurunkan demam / panas tubuh.
2. mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.
9. BUAH JAMBU MERAH
> jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
> jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
> jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. menurunkan kadar kolesterol darah
2. mengobati infeksi.
3. menjaga mengobati sariawan.
4. memperlancar peredaran darah.
5. melancarkan saluran pencernaan.
6. mencegah konstipasi.
> jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
> jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
> jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. menurunkan kadar kolesterol darah
2. mengobati infeksi.
3. menjaga mengobati sariawan.
4. memperlancar peredaran darah.
5. melancarkan saluran pencernaan.
6. mencegah konstipasi.
10. BUAH SEMANGKA
> semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
> semangka dapat menjadi antialergi.
> semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
seperti :
1. menurunkan kadar kolesterol.
2. mencegah dan menahan serangan jantung.
> semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
> semangka dapat menjadi antialergi.
> semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
seperti :
1. menurunkan kadar kolesterol.
2. mencegah dan menahan serangan jantung.
11. BUAH MELON
> melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
> melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
> melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. mencegah darah menggumpal.
2. membersihkan kulit.
3. menlancarkan saluran pencernaan.
4. menurunkan kadar kolestrerol.
> melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
> melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
> melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. mencegah darah menggumpal.
2. membersihkan kulit.
3. menlancarkan saluran pencernaan.
4. menurunkan kadar kolestrerol.
12. BUAH WORTEL
> wortel kaya akan vitamin A.
> wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
> wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
2. menjaga hati tetap sehat.
> wortel kaya akan vitamin A.
> wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
> wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
2. menjaga hati tetap sehat.
13. BUAH BELIMBING
> belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
> belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
> belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. menurunkan tekanan darah.
2. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.
> belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
> belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
> belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
1. menurunkan tekanan darah.
2. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.
14. BUAH NANAS
> nanas mengandung vitamin B dan C.
> nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
> nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. menyembuhkan luka.
2. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.
> nanas mengandung vitamin B dan C.
> nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
> nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
1. menyembuhkan luka.
2. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.
Category: Tips Kesehatan
0 التعليقات